“若要小儿安，须得三分饥与寒”，这是古人护理小儿的经验之谈。意思是说小儿在饮食上不要过饱，在衣着上不要过热。若过饱过热就会发生疾病。如唐代孙思邈在《千金方》中指出，“凡小儿始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则会筋骨缓弱。”又说：“凡小儿不欲太饱，饱则呕吐。”这说明柔弱的小儿，应当“见风见日”得到锻炼，使之逐渐适应外界环境，加强抗病能力。如果过于温暖，小儿得不到锻炼，肌肤疏松，腠理不密，容易感受外邪而发病。至于小儿乳食不宜过饱，这是因为小儿初生，脾胃薄弱，运化力弱，如果强食过饱，就会损伤脾胃，不仅使饮食不能化生精微，长养肌肤，而且还会引起疾病。轻者是“水反为湿，谷反为滞”，便溏腹泻，形体消瘦，甚者则疳积诸证缠身。乳食不宜过饱可以减少疾病，有利于小儿健康成长。
